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巻き肩を治すには頭上で合掌から。
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25.06.23
さて先日衝撃を受けたT W花先生の、10分前レッスンは肩関節の使い方徹底講座だった。牛面のポーズをベースに、上の手は外旋 下の手は内旋みたいな···
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