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股関節が硬い人にはガチバカーサナがオススメ（かもしれない）。

24.12.08

本日は少し遠征して、奥田先生のアームバランスの極意～肩甲骨を開けば未来が拓ける～  強度4.5を受けに行った。※以下、奥田先生の写真は···

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